¿Cuándo cambian la hora en México? Guía actualizada y clara para 2025
Saber cuándo cambian la hora en México es una duda frecuente, sobre todo ahora que ya no todos los estados aplican el horario de verano. En 2022 se aprobó una reforma que modificó las reglas del cambio de horario, y desde entonces muchas personas no saben si deben adelantar o atrasar el reloj. Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber en 2025, con fechas, zonas horarias y excepciones.
¿México cambia la hora en 2025?
Depende del estado. Desde la reforma aprobada por el Congreso mexicano en octubre de 2022, la mayoría del país ya no cambia la hora. Sin embargo, algunos estados y municipios fronterizos con Estados Unidos sí mantienen el cambio de horario, para facilitar las relaciones comerciales, laborales y sociales con sus vecinos del norte.
Estados que sí cambian la hora en México
En 2025, los siguientes municipios de la franja fronteriza norte cambian la hora dos veces al año:
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Baja California
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Chihuahua (algunos municipios)
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Coahuila (algunos municipios)
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Nuevo León (algunos municipios)
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Tamaulipas (algunos municipios)
Estos lugares adelantan una hora el reloj el segundo domingo de marzo y lo atrasan el primer domingo de noviembre, igual que en Estados Unidos.
Fechas del cambio de hora en 2025 (franja fronteriza):
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Domingo 9 de marzo de 2025: inicia el horario de verano
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Domingo 2 de noviembre de 2025: regresa el horario estándar (invierno)
Estados que no cambian la hora
El resto del país mantiene el mismo horario todo el año desde 2022. Esto incluye a:
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Ciudad de México
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Jalisco
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Puebla
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Guanajuato
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Veracruz
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Oaxaca
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Yucatán
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Querétaro
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Estado de México
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Entre muchos otros
Estos estados no adelantan ni atrasan el reloj en ningún momento del año.
¿Por qué se eliminó el cambio de horario en México?
La eliminación del horario de verano en casi todo México se debió a varios factores:
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Afectaciones a la salud: estudios mostraron que adelantar el reloj afecta el sueño y el ritmo biológico.
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Bajo impacto energético: el ahorro de energía resultó ser menor al esperado.
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Incomodidad social: muchas personas consideraban molesto y confuso el cambio.
Por eso, desde 2022 solo los municipios fronterizos siguen ajustando la hora, para mantenerse sincronizados con los horarios de Estados Unidos.
¿Cuántas zonas horarias tiene México?
México tiene cuatro zonas horarias, aunque en la práctica se utilizan principalmente tres:
| Zona Horaria | UTC | Estados principales |
|---|---|---|
| Tiempo del Pacífico | UTC-8 / UTC-7 | Baja California |
| Tiempo de la Montaña | UTC-7 / UTC-6 | Chihuahua, Sonora (sin cambio) |
| Tiempo del Centro | UTC-6 | Ciudad de México, Jalisco, Puebla |
| Tiempo del Sureste (raro) | UTC-5 | Quintana Roo (sin cambio horario) |
Nota: Sonora y Quintana Roo no cambian la hora, pero por distintas razones. Sonora se mantiene alineado con Arizona (EE.UU.), y Quintana Roo lo hace para potenciar el turismo, aprovechando más horas de luz.
¿Cómo saber si debes cambiar la hora en tu estado?
Lo más fácil es consultar el sitio oficial del Centro Nacional de Metrología (CENAM) o verificar en tu teléfono, ya que muchos dispositivos actualizan la hora automáticamente. También puedes usar Google escribiendo «hora actual en [nombre del estado]».
Consejos para adaptarte al cambio de hora si vives en zona fronteriza
Si eres de los que aún tienen que cambiar la hora, estos consejos pueden ayudarte a llevar mejor la transición:
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Adelanta o atrasa el reloj la noche anterior antes de dormir.
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Evita cafeína y pantallas luminosas antes de acostarte los días previos.
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Ajusta tu rutina gradualmente unos días antes, especialmente si tienes niños.
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Ten precaución con vuelos y horarios de transporte, ya que puede haber confusiones en los días del cambio.
¿Es definitivo el nuevo sistema sin horario de verano?
Sí, al menos por ahora. La ley que eliminó el horario de verano en México fue aprobada de forma oficial en 2022, y no hay señales de que vaya a revertirse en el corto plazo. Sin embargo, como todo en política, las decisiones pueden cambiar en el futuro, si se considera conveniente para el país o alguna región específica.
¿Y si viajas a Estados Unidos?
Si cruzas la frontera con frecuencia o trabajas en colaboración con alguien en EE.UU., es fundamental tener en cuenta las fechas del cambio horario para no llegar tarde a reuniones, clases o citas médicas. Recuerda que Estados Unidos cambia la hora en marzo y noviembre, mientras que en la mayor parte de México no hay cambio alguno.
Conclusión
¿Cuándo cambian la hora en México? La respuesta depende de dónde vivas. En 2025, la mayoría de los estados mexicanos ya no cambian la hora, gracias a la reforma de 2022. Sin embargo, algunos municipios fronterizos con EE.UU. siguen aplicando el horario de verano, para mantener sincronía con sus vecinos.
Conocer estas diferencias te permitirá evitar confusiones, llegar a tiempo y organizar mejor tus actividades personales o laborales. Asegúrate de comprobar tu zona y consulta el calendario cada año si vives en una región que aún ajusta el reloj.